室內冒險遊戲場試做

現在都市的兒童, 雖然有許多玩具可玩, 但其實主要都是針對大腦的開發, 卻很少針對肢體協調, 肌肉養成, 即使是常去戶外運動的家庭, 大部分還是以登山走行為主, 對於核心肌群, 上身肌肉, 還是缺乏使用練習. 所以許多孩子即使有到戶外跑跳, 身體的發展跟協調平衡還是無法很完整.

但 0-8 歲左右的孩子, 身體處於發展探索的時期, 往往未來的身體基礎就是此時奠定. 但都市環境下公園稀少, 遊具能使用的形式也很有限, 根本很難練到上半身以及協調平衡. 所以構思了簡單的基礎室內遊具, 僅需要一個小角落就可以讓孩子有練習身體平衡與自我探索的機會.

設計重點：
1. 必須夠高, 具備攀爬的樂趣
2. 不能太平坦, 培養觀察力
3. 要能夠進行動態平衡練習
4. 需具備一定風險, 但又不能高到無法承擔


    所以設計高台, 僅供孩子上去坐著, 甚至趴著, 不設計護欄, 高度設定約 180cm, 具備冒險感，底下鋪偏硬軟墊, 避免直接墜落傷害.

以漂流木鋪平台, 中間有一定間隔, 做上端固定繩梯, 下端不固定, 增加繩梯攀登難度, 也將使用的肌肉由偏重腳改為偏重手與核心肌, 平衡感. 具備複合式練習效果.

另一端製作類似較高鞦韆, 離地約150cm, 讓孩子剛好可以跳起來構到, 必須以自身力量爬上, 是比繩梯更困難的考驗.

中間吊繩, 一定的間隔打上繩結, 給予些許可以借力的空間, 並成為繩梯平台與鞦韆跨接的橋樑. 提供更多的組合玩法 !

圖片影片皆由 Eddie Liao 提供, 十分感謝 Eddie 試做室內冒險遊戲場. 並記錄孩子的成長.

自然的流動

= 自然的流動 = 這兩天我感冒有點嚴重，沒什麼聲音可以說話，有些朋友關心我，覺得我應該要先休息，而且沒有聲音也無法帶課。 但有件事我與大家的觀點是很不同的，在自然課程中，我的聲音，並不是真的那麼重要的。我在溪谷走行的自然課程中，我所扮演的角色正如我的自然名 『一鯨』一樣，是領航鯨，是引導鯨。我所做的，是觀察自然的氣息流動然後引導大家進入那個流動之中。 什麼是自然的流動呢？ 其實我也很難說清楚，那是一種氣息，一種直覺，用全部的身心去浸潤，讓這氣息流經全身，像是海流拂過一樣，是一種持續的，連綿不絕的流動。而帶領大家進入那道流動與在海中進入流水的感覺很類似，真正在作用的是這片山，這斛水，穿越這些巨岩的氣流。帶大家進了流水，讓這流水浸潤大家，讓山與水的力量進入大家的體內，這不是我光靠言語就能做到，而是自然的力量，我就算一句話都不說，自然的流動本身就會跟大家對話了，只是那不是靠言語，甚至是當你還沒意識到就已經完成了。 所以山會幫我說，水也會幫我說，有時很有趣，我看著山水跟大家的內在直接無聲的交流，那真的很好玩，大家的意識在做自己的事，內在被山水慢慢浸潤改變，慢慢的被潔淨，整個自然課最重要的就是這部分。再來是透過走行，希望將大家身心合流，這些功都是自然在做，那個場域裡自然的功，整個自然才是主體，我只是領航鯨，即時感受流動帶著大家往流動好的地方去。 有些功課，很基礎，也很容易懂，但大家卻失落了，我想跟大家分享，引導著大家在這巨大的世界中，流動、航行。 在自然課程中，最重要的不是崇拜英雄式的帶領，去征服什麼或是走了多遠。最重要的是我們有沒有跟自己好好的對話，跟山跟水好好的對話，有沒有讓自然浸潤我們？還是我們依舊是都市裡的我們？沒有改變。 ----------------------------------------------------------------------------------------------- ○ 真正的自然課程第一課，是身心合一，理解自己也理解自身以外的存在 ○ 走行的目的不是要走多遠，而是透過走行跟這自然融合 ○ 每一步都是自己的功課，但很開心我們同時一起游動也各自成長 工商服務：島遇快截止報名 5/19 前，大家要把握機會。

極端氣候 - 徵兆

最近接連不斷的火山跟地震，其實在前幾年在海裡就已經有徵兆。

看到有些朋友提醒大家，要小心核電，小心斷層帶，卻被攻擊得體無完膚。我很難理解，為何發生問題後不是檢討如何避免問題再次發生？而是檢討提出問題的人？

海裡的徵兆是什麼呢？

最明顯的是海流不斷的改變位置，上下層水流對流旺盛，溫差大。旺盛的海洋對流會加劇氣候異變，讓地球板塊運動變大，所以颱風、地震、火山、暴風雪、龍捲風，都會變多，而且變大。最高溫會往上，最低溫會往下。

去年到現在發生了多起極低溫事件，大西洋凍死鯊魚，尼加拉瓜大瀑布低溫到 -36度，幾乎一半被冰封成為奇景。

今年冬天非常寒冷，下週還有更低溫的冷氣團要報到。一波一波的考驗著，人類是否能夠自省如何與自然共存共處的決心。

請搜尋「極端氣候」，你會看到更多~

菲律賓的海洋 - 宿霧

菲律賓，俗稱千島之國，當地的海洋環境自然是非常的豐富，各個島嶼之間各有不同的特色，以目前有直航，大約 2.5 hr，自然環境良好，商業氣息不要太重，宿霧是很好的選擇。

在我來說, 透過海洋的角度來看歷史, 地理, 甚至旅行, 是更完整的角度.

菲律賓曾經被西班牙殖民超過 300 年, 而後又被美國殖民, 最後於二戰被日本殖民, 日本戰敗後才獨立. 所以在當地可以見到相當多西班牙建築, 教堂風格華美.

[教堂]

[ 聖嬰像 ]

[ 華美的教堂 ]

現今的首都雖然是馬尼拉, 但歷史最悠久的是宿霧. 16 世紀西班牙航海家麥哲倫航行至宿霧時, 跟當地石斑魚酋長發生戰爭不幸喪生. 剩下環遊世界的航程是由他的船員完成. 當地也很有趣的同時在城市的兩端建立了麥哲倫雕像與石斑魚酋長雕像.


[ 麥哲倫雕像 ] 

[ 石斑魚酋長雕像 ]

在被西班牙殖民的期間, 天主教成為菲律賓最大宗教信仰, 他們尤其信奉聖嬰, 每年一月的第三個周末都會盛大慶祝 ! 而在熱帶的菲律賓, 聖誕節將近的時候也會看到許多有落雪的聖誕節裝飾品, 相當的有意思.


[ 聖嬰節 ]

雖然菲律賓是屬於開發中國家, 很多地方跟 20-30 年前的台灣類似, 但它們貧富差距很大, 當地的高級造鎮計畫, 卻是比台灣的更先進完整的. 也有著超大的購物中心, 較為平價的 SM Mall, 或是較奢華的 Ayala Mall, 各自有不同的風采 !


[ SM City Mall ]

[ Ayala Mall ]

在宿霧還有著世界知名的鯨鯊共潛點, 在這裡你幾乎可以遇到世界各地的人, 都為了一圓鯨鯊夢, 不惜飛行數十小時來到這裡. 據說一年大概可以創造約 3 億台幣的營收, 還不包括周邊的相關產業. 其實台灣本島就有許多鯨鯊游過, 但由於法規問題, 目前是無法下海共泳, 所以還是只能飛往宿霧.

鯨鯊俗稱大憨鯊, 國外都稱他為海中溫柔巨人, 在當地是幸運的象徵, 遇上鯨鯊就很有機會釣到大魚, 如果你下海與鯨鯊共泳, 就會瞭解為何如此, 因為行動溫和的鯨鯊, 等於是天然的障蔽物, 身邊總是跟隨著許多魚群, 撿拾鯨鯊沒吃完的食物, 利用鯨鯊作為自己的掩護. 當地漁夫也習慣在遇見鯨鯊後賞它們一些剩餘的漁獲, 所以慢慢鯨鯊聚集等待漁夫的餵食.


[ 鯨鯊區划船漁夫 ]

[ 鯨鯊水下照 ]

[鯨鯊餵食 ]

幼鯊大約 3m 起, 到成鯊約有 12m 長, 是相當巨大的存在,  背上的花紋更是如同星空一樣讓人迷醉. 當地規定是不能碰觸鯨鯊, 也不能使用閃光燈攝影, 否則會罰款, 要特別注意別違反了規定.

鯨鯊觀光為當地帶來非常永續而且可觀的觀光收入, 但也有些保育人士覺得這樣將會改變鯨鯊的習性, 可能會導致鯨鯊在野外存活力變差, 但我個人經驗上覺得並無需如此憂慮, 因為鯨鯊並非圈養, 而是開放海域自由活動, 所以之前曾經遇上颱風過後鯨鯊就暫時沒來上班, 差點暴動事件 XD

不過現在去觀賞鯨鯊的遊客太多, 需要非常早大概 am6 去排隊等上幾個小時, 如果不是對鯨鯊很有執念, 例如人生必做的清單之一, 就可以先押後再去.


[ 爆滿的鯨鯊排隊人潮 ]

[ 特地由澳洲前來的海洋生物學家 ]

另一個知名的景點是沙丁魚風暴, 長年都在當地, 今年似乎還有成長得越來越多的趨勢, 可能有數十萬以上, 由於沙丁魚是底層食物鏈, 所以隨之而來的大魚也慢慢有變多的趨勢, 是生態非常豐富, 珊瑚礁覆蓋率很高. 也是宿霧島極佳的潛水點.


[沙丁魚風暴]

宿霧周邊有其他大島作為天然屏障, 所以大多數時間浪極平, 菲律賓大多為斷層地形, 由陸地接淺沙灘, 即使漲潮深度大概也 1-2m 內, 然後在外面才是珊瑚礁地形, 大概 1-5m, 然後才接斷層, 可能直到 40m 以下. 沿岸的環境非常親和.


[ 空拍海岸地形]

 [ 空拍斷層海洋地形 ]

所以海洋就理所當然地成為當地的小孩的大遊樂場, 海水很乾淨, 除非是大雨過後有可能會有一些海漂垃圾, 除此以外都相當乾淨. 當地沙灘也有很多外國人在做日光浴, 只是都曬到紅腫了...


[日光浴]

在菲律賓按摩也是一個非常棒的選項, 跟台灣理療式疼痛按摩不同, 當地為度假勝地主要都是追求舒適放鬆的泰式按摩. 價位約為台灣 1/3 左右, 非常便宜, 當地收入不高, 按摩的收入往往是一個家庭的經濟支柱, 如果按得好的話, 就酌給一點小費吧 ~

在帕那撒瑪沙灘旁, 還可以在陽光樹蔭下聽著浪聲享受按摩, 是非常愜意舒適的.

[ 與當地老者以及法國朋友合照 ]

宿霧的瀑布也是很棒的景點, 最知名的應該是 Kawasan Falls (卡瓦山瀑布), 但遊客太多了, 所以我比較傾向去更深山人更少的瀑布. 因為深山距離偏遠所以需要更多時間前往, 但也就更能享受到瀑布的壯觀與寧靜. 沿途也會經過一些傳統部落, 人們都非常友善, 狗也很友善 ~


[ 山林照 ]

[ 瀑布 ]

菲律賓比起台灣來說, 是更加海洋的國度, 當地人生活與海洋的結合很深, 有些地方在退潮時人們會在潮間帶撿拾貝類作為晚餐. 孩子們也是從小就親近海洋, 一切都是如此的自然. 是度假休閒非常好的地方.

[ 夕陽 ]

[ 孩子玩水照 ]

透過海洋, 透過旅行, 透過時間軸的變換, 我看著世界, 也看著自己. 我喜歡在一個地方一點一滴地深入, 在旅程中, 讓我們學著如何空出身與心的空間, 學著理解空白的意義.

歡迎大家跟我一起去看海 ~    : )

= 常見問題 =

Q:當地治安好嗎?

A: 由於菲律賓是對天主教相當虔誠的國家, 大部分人都很善良, 有些只是小奸小惡, 在都市裡問題比較多, 到鄉下地方就會好很多, 時常會見到持槍警衛, 當地賣場或甚至飯店出入都會有安檢, 但我還沒見過發生甚麼事, 財物自己小心保管, 小心扒手就好.


Q: 初學者不會游泳可以去嗎?

A: 當然可以 ! 因為當地海洋是適合初學者的地形, 流水不強, 浪平, 近岸是沙灘, 對於初學者來說沒有比這更親和的. 冬天 12 月到 3 月, 水溫都還有 27 度以上, 甚至 28-30 度, 氣溫 30-32 度, 是非常舒服的避寒地點 ~

Q: 菲律賓適合自助旅行嗎?

A: 我個人覺得不太適合, 雖然網路上可以查到很多資料, 但細節很多, 旅行社也有提供宿霧行程, 但那樣的行程陷阱很多, 寫得很好, 但其中的問題要你到了才知道, 如果不想踩太多雷就請找我一起走吧 ~

Q: 當地乾淨嗎? 衛生如何?

A: 當地的衛生條件還好, 剛去不瞭解不要亂買亂吃, 很多地方廁所是沒有馬桶蓋, 或是需要自己拿水瓢沖水, 然後當地的衛生紙是不能丟馬桶的喔! 要多注意 !

如果有去山上或是經過草叢衣服記得要換洗, 以免有小蟲附在上面, 舊一點的旅館難免會有螞蟻, 這些都能理解就沒問題了.


想去的朋友歡迎與我聯絡~  : )

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