2017年4月21日 星期五

邏輯與因果


羅輯思考,其實用佛家的「參透因果」來說會更完整些。

每一句話,每一個動作都是背後諸多因果的累積。

例如打罵小孩,自己也可能小時候是受害者。又例如不惜一切金錢至上的觀念,可能是來自於對金錢的強烈匱乏感,或曾因金錢緣故受創。就像福爾摩斯可以從一個人行走的姿勢去推論他的工作、行為、個性一樣,見微知著。凡事都是由各種因果累積形成,所以由結果、現象,可以推論出造成的原因、理由。
穿透事物的表象去理解其中蘊含的因由,去理解背後層疊的因果,甚至設法去解開糾結的因果、避免預防錯誤的因果發生,這也是邏輯中所強調的,但從因果的角度去看則多了一分人性,自業自得。 缺乏深度、層次的觀察,就容易犯錯流於表象。 蚊子很多,只殺蚊子卻不清除積水一樣。設立淨水廠,卻不確保水源的潔淨。小孩餓了哭,只打小孩不給他東西吃。要年輕人生育卻沒有給足夠的薪資能生活,沒有房子可以安居。 最基礎的邏輯思考,是看到一個現象後,往時間段的前與後去思考,但現在許多人缺乏這個思想的基礎,所以造成許多偏見,我覺得瞎子摸象是一個很好的譬喻,單向、缺乏時間段、因果層次的思考,所以摸到象鼻的覺得大象就是根會甩來甩去的水管,摸到象腿的,覺得是又粗又壯的圓柱,而更別提沒摸到大象只踩到象便的,他可能會覺得大象就是一陀超大的屎! 所以許多人重複的在相同的錯誤上打轉,因為沒有去理解事情完整的真實樣貌,堅持自己的偏見與盲點,所以無法脫離錯誤的輪迴。 然而單向的被灌注觀念是很容易發現與破解的,只要使用前後時間段去推論因果關係,就能得到答案。 柯南:「 除去掉所有不可能的因素,留下來的東西,不論你多麼不願意去相信,但他就是真相!」


【用邏輯思考,參透因果。】
這是突破偏見與歧視的關鍵,一切的偏見與歧視其實都有其發生的緣由,只要看穿了這些自然偏見與歧視就消失了。對孩子沒有必要的情緒發洩與打罵也會消失,對家人對朋友也會有更深一層的理解。對自己,也可以找到真正的問題突破困境。
與大家共勉之。


2017年4月19日 星期三

自由潛水分階說明


大家都知道自由潛水是以靜態閉氣、動態平潛、深度這三項來區分不同的難度等級,但其中代表的意義讓我來為大家解釋。

其中靜態閉氣與動態平潛其實是相對比較不是很重要的項目,因為這個即使不上課,有些人也可以透過身體鍛鍊遠超過分階標準。

其中最重要也最困難的是深度分階。

【 自潛分階說明】

 = LV1:-10m =

要達到 -10m ,必須至少平壓成功兩次以上,若沒有成功平壓,即使時常下水的人,也很難突破 -5m。到 -5m 附近耳朵就會劇痛。

= LV2:-15m =

當我們過了第一關,耳朵的平壓正常了,接著要面對的是在大約 9-10m,額竇(頭部的空腔)的平壓,若沒有確實平壓,大概最深會卡在 -13m 就很難再下去,這裡考驗的是平壓是否真的夠確實,通常這階段鼻中膈彎曲或鼻息肉阻塞的朋友會很難突破。但經過良好的暖身與練習,是可以不需要手術就能突破的。

= LV3:-24m =

隨著突破 -20m,胸腔被水壓壓縮,提氣將會變得困難,原本使用的捏鼻吐氣法 ( Valsava ) 將會失效,難以從胸腔提氣。此時必須使用法藍茲平壓法 ( Frenzel ),不再從胸腔提氣,而是直接使用口腔平壓。

當你越來越將近這深度,水壓帶來的影響也越來越大,從摸到 20m 附近的邊開始,因為水壓與錯誤施力導致昏迷 ( Black Out) 的機率將會大增。在這深度剛好是青黃不接,真正觸摸到自潛的邊,所以特別要著重潛伴與安全,避免意外的發生。

= LV4:-32m =

真正開始進入無法從胸腔提氣,也不能快速上升的深度了。快速上升可能會導致肺泡破裂、吐血、昏迷。每一個錯誤都會被放大 10 倍以上。

此時法藍茲法也接近失效了。要使用更進階的口腔法藍茲才能夠平壓繼續往深海前進。


【 休閒自潛 】

雖然有這麼多階分級,但其實海洋中最美好的部分大概在 -10m 內,然後大多數的地方都不太需要潛超過 -15m,越過  - 10m 也到達了負浮力段,開始會自然下沈,在海中自由飛翔的感覺非常好!

每個人對自潛有不同的詮釋,但我想分享海洋、感受海洋並不需要追求紀錄,以前水肺潛水其實也是條件很嚴苛,但慢慢的休閒潛水變成了大家主要的訴求。

海洋很美麗,不論是在海面,還是在海底,不論多深、多淺,一切的感受,如人飲水,唯有自己最能瞭解其中的感受。


歡迎大家一起以自由潛水的方式,來享受海洋的豐盛!








2017 自由潛水課程說明

《2020 課程說明》

課程分為傳統的短時間集訓課程,以及單項練習兩種。
先參加完集訓課程,然後可以依照個別項目進修,


---------------------------〔集訓課程 LV1:〕-------------------------

學科課程         2 堂  4 HR
泳池訓練         2 堂  4 HR (初階呼吸準備 / 靜態閉氣 / 蛙鞋練習 / 平壓練習  )
海洋訓練         2 堂  4 HR (躬身訓練 / 配重 / 深度訓練 / 自救練習 )

一共 3 天課程,包含 CMAS Lv1 自由潛水執照費用 10000 NTD
門檻:LV1: 平潛 40m, 閉氣 2:00, 下潛 -10m


----------------------------〔集訓課程 LV2〕------------------------------

立泳練習 / 蛙鞋進階練習 / 平潛練習 / 階段性呼吸準備 / 進階平壓技巧 / 自潛知識 / 海洋實習 / 救援練習

自潛知識         約 3 HR
泳池訓練         約 8 HR (呼吸準備 / 平潛練習 / 平壓練習 / 進階蛙鞋練習)
海洋訓練         約 8 HR (海洋深度訓練 / 海洋流區訓練 / 救援練習 )

一共 4 天課程,包含 CMAS Lv2 自由潛水執照費用 12000 NTD

門檻:LV2: 平潛 50m, 閉氣 2:30, 下潛 -15m


-----------------------------〔集訓課程 LV3〕-------------------------------

平潛練習 / 高階呼吸準備 / 高階平壓技巧 / 海洋知識 / 進階救援練習

自潛知識         約 6   HR
泳池訓練         約 8   HR
海洋訓練         約 12 HR

一共 6 天課程,包含 CMAS Lv3 自由潛水執照費用 18000 NTD

門檻:LV3: 平潛 65m, 閉氣 3:30, 下潛 -25m




-----------------------------  單項練習 ------------------------------

每一個項目都有很多內容,依照教練指示調整練習。

- 呼吸準備
- 泳技練習:蛙鞋 / 不穿蛙鞋
- 平壓練習
- 身體訓練課程
- 躬身下潛技巧

泳池課 2hr 特價 1250。
海洋課 2hr 1250。



然後請報名參加集訓課程,會將應有的知識學能都教給你。如覺得不足的朋友,請繼續報名單堂練習,或與教練討論訓練方式。


以上課程費用不包含泳池入場費以及裝備租金。
開課事宜請關注北區自潛社公告。


報名:
李正偉 教練 / 0922-872913 
FB:https://www.facebook.com/doculars
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上課時繳交兩張 2 吋大頭照

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